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            英長壽兄妹13人共活1073年 秘訣:早晚都吃燕麥粥

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            ­  中新網7月31日電 綜合報道,來自英國北愛爾蘭的唐納利兄妹13人,年齡加起來已經有1073歲,成為瞭吉尼斯世界紀錄上全球最長壽的傢族。而他們說,自己長壽的秘訣是,早晚食用健康的燕麥粥。

            ­  在這兄妹13人中,年紀最大的肖恩93歲,最年輕的喬也有72歲。他們在今年5月獲得瞭吉尼斯世界紀錄的認證,而近期,他們在英國廣播公司(BBC)的一個紀錄片中,公佈瞭他們長壽的秘訣。

            ­  喬說,傢族長壽的秘訣是,晚上10時吃燕麥粥,接著早上7時再吃燕麥粥作早餐。

            ­  這碗燕麥粥加入牛奶,再放蘋果醬作調味,日日如是。他們午餐進食各式蔬菜、自制面包及喝茶。每個周末晚餐則吃肉,配以馬鈴薯及蔬菜。有研究顯示,燕麥粥可以降血壓,減患糖尿病風險,亦可以降膽固醇,保護心臟。

            ­  喬指他們永不會吃加工的受污染食品,一切食品都是天然,自傢農場種植蔬果,飼養雞及豬。面包也是自傢制作。

            ­  據報道,唐納利兄妹中的奧斯丁,最先想到瞭將兄妹年齡加起來、看看傢族究竟有多長壽,但是他已經於2015年去世,沒能看到他們獲得吉尼斯世界紀錄的這天。

            責任編輯:紀瑋維